안녕하세요 33주차에 접어든 솔직한 후기 별이맘입니다.
일등맘 산모교실에 당첨이 되었다고 문자가 슈웅~ 하고 왔어요 ㅎ
같이 병원 다니는 예비맘들과 함께 당첨되지 못한 임신한 예비맘들이랑
함께 가서 턱받이도 받고 좋았어요.
한 예비맘은 아직 모유수유 강의를 듣지 못했다면서 같이 가자고 해서
5명이서 우루루 몰려서 다녀왔답니다ㅎㅎㅎㅎ
오늘의 참가 부스들이랍니다.
메리케이, 카드사, 남양 유업, 메리츠, 바우처 업체와 스튜디오에서 나오셨답니다.
카드나사 남양 스튜디오나 바우처 업체 보험사는 익숙하나..
메리케이 같은 화장품 업체는 생소하네요~
쁘띠엔맘이나 프라젠트라 같은 업체는 익숙한데.. ㅎ ㅎ
오늘의 산모교실이 열릴 홀입니다.
제일큰 홀이라고 하셨는데..
다른 홀들은 소규모로 진행할수 있는 홀이더라구요.
저같이 식구가 많지 않은 사람들에게는 좋을것 같아요.
오늘의 경품들이예요!
욕조도 보이고 B&B세정제도 보이고.. 유모차가 두개나....
기저귀와 메리케이 화장품 셋트도 있었답니다.
근데.. 솔직히 강의 내용은 대부분이 아는 내용을 바탕으로 하신것 같았어요.
그래도 뽀인트를 찝자면..
선크림은 PA+++가 제일 좋다고 합니다.
SPF 수치가 높은것 보다는 지속력이 높은게 좋다는 거겠죠???
(SPF수치는 15~30이 적당함)
임산부 부종은 혈액순환이 안되거나 염도가 높은 식품(짠음식)
으로 인해 부종이 발생합니다.
부종에는 마사지를 조금 해주거나 족욕, 가벼운 수영, 요가등도 도움이 됩니다.
임신성 피부염은 수분부족과 호르몬 변화, 혈액순환 이상으로 생기며
샤워시 비누를 사용하지 않거나 외출시 직사광선은 쬐지 않는것이 좋습니다.
오일이나 보습제를 사용 하시면 보습효과를 보실수 있습니다.
라고 강의를 해주셨습니다.
VIT D 합성을 위해서는 햇빛을 쬐어 주는게 좋다고 해서 ..
저는 일부러 선크림은 눈가와 입가만 살짝! 굳이 영양제를 않먹는 타입인지라..
이건 어디까지나 개인적인 생각이니까 패스^^*
1부가 끝나고 화장실 가는 길에 찍어 봅니다.
오픈한지가 얼마 안되서 그런가 깔끔하고 환한 조명이 눈에 들어옵니다.
2부 강의가 시작 되었답니다.
강의 주제는 모유수유애 관해서 랍니다.
모유수유 강의는 타 산모교실에서도 여러번 들어서 익숙한 이야기들이
많기도 하지만 들을때마다 새로운 사실들이 생긴답니다.
모유의 초유는 아기에게는 특별히 좋다는 것은 모두들 아실거라고 생각합니다.
아기와 엄마의 유대감 형성에도 좋으며 모든 면역성분을 포함 하기 때문에
꼭 초유는 먹여주는게 좋다고 합니다.
그리고 엄마에게는 아기가 젖을 빨면 옥시토신인라는 호르몬의 분비로
자궁수축에 효과적이고 오로등의 배출에 용이 하며 피임효과 있습니다.
(단 , 완모가 아닌경우 .. 장시간 아이에게 젓을 안물릴 경우
피임효과가 없을수 있다고 하니까 참고해 주세요)
모유와 우유의 칼로리는 비슷하나 우유는 소화가 더딥니다.
철분은 우유에 많으나 흡수량이 적습니다.
아이 체중이 클수로 철분수치가 낮을확률이 높고 3개월 이전에는 물이나 보리차는
주지 않아야 하며 4~6개월 사이 이유식을 시작해서 철분수치를 보충해 주는게 좋습니다
보통 젖이 도는 느낌은 출산 1주일 후쯤이며
모유에서 나오는 유산균이 아기 장내에 많을수록 면역력이 높아집니다.
모유수유는 최소 6개월까지 해야하며 WHO 에서 권장하는 모유수유 기간은
2년입니다.
젖이 잘 돌기 위해서는 출산 2주 동안은 붓기 빠지는 한약을 먹으면 안되며
초기에는 30분 ~ 1시간 단위로 번갈아 젓물리면 젓양이 늘어나게 되며
이후에는 한쪽씩 번갈아 가면서 물리면 좋습니다.
2개월 부터는 수면교육이나 수면텀을 잡기보다는 밤중수유는 꼭 하는게 좋습니다.
산모들은 수유할때 음식에 크게 신경은 안써도 된다고 합니다.
저도 매운거는 못먹나 했는데 아니라고 하니 다행이네요 ㅎ
단 젓말리는 음식 (식혜 등등)은 삼가하는 것이 좋으며 그날 먹은
음식은 잘 기억하는게 좋습니다. 엄마가 먹은 음식이 아이에게
알러지 반응으로 일어날수가 있기 때문에 등푸른 생선 같은것은
되도록이면 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.
저는 뭐... 제가 등푸른 생선에 알러지가 있는지라..
흰살생선만 먹고 산답니다 ㅎㅎㅎ
새우나 게 등푸른 생선 같은건 알러지가 많이 생기는 음식이므로
조금 피했다가 먹는게 좋을것 같기도 해요.
젓몸살이 났을경우에는 찬 수건을 얹어주거나 양배추를 시원하게 해서
여러번 사용하는게 좋으며 24시간후 유축기로 유축을 하는게 좋습니다.
울혈이나 출산 첫날은 국종류를 많이 먹지 않는게 좋으며 울혈의 경우
젓꼭지만 마사지 하고 찬수건등을 사용해 풀어주는게 효과적.
절대 직수는 않됩니다.
유선염은 젓몸살 처럼 양쪽에 오는것이 아닌 한쪽에만 오며 유두에
상처가 생기면 옵니다. 감기의 증상과 혼동하는 경우가 많습니다.
유선염의 경우 주무르거나 마사지는 하지 않는것이 좋습니다.
출산후 2주이내는 사골, 돼지족 고운국등은 걸죽한 국은 피하시고
모우수유(유축후) 출출할때는 단백질 파우더나 우유 두유등이 도움 됩니다.
라고 선생님께서 강의를 해주셨네요ㅎ
열심히 적어가면서 열공했네요ㅋㅋ
진짜 이렇게 공부를 했으면 서울대에 갔을것 같다는...
여튼 이후에 경품추첨도 있었지만..
저에게는 행운이 오지 않네요~
그래도 좋은 내용의 강의를 들어서 만족합니다.
