저랑 같은 6살 아들을 두시고 의사선생님보다 실전의 간호사님 강의가 새롭더군요.

예전에 알아도 잊었던 내용도,몰랐던 사실도 너무 많은 도움이 될것 같아요^

-소리지르지 말자 (첫째에게 가끔 소리지를때가 있는데 좀더 참아야 겠어요^)

-좋은 식사(밥&과일&간식 밸런스에 맞게 조금씩 나눠먹기,첨가물확인하기)

-운동(걷는운동이나 요가정도,산책,37주이후엔 조심해서 계단운동~)

-철분제(오렌지쥬스랑 먹으면 흡수가 잘되고 출산후 3~4개월 더 먹으면 좋다~^)

-인터넷,스마트폰 줄이기^^;

-모유수유(출생후 30분이내 호르몬수치 자극위해 수유,스트레스받으면 수유량 줄수도..

    메모습관 좋음,첫째때 돌까지 완모했지만 가장 강력한 예방주사를 위해 다시 화이팅!!!)

-출산준비는 아빠와 같이!!!

-진통 호흡과 힘조절.소리지르지 않기(첫애때 23시간 계속되는 진통중 분만때도 소리한번안질렀는데 과연 둘째때도 그럴런지..

분만실 사진보고 서울여성병원으로 병원 옮길까 고민중이네요^^;)

-태교도 출산도 양육도 모두 엄마 마음먹기 달렸습니다!!! 몸조심해서 다들 순산하시길!

<두번째 강의 산모코칭 이예나 선생님>뭔가 독특한 진행^^