• 제목 : (2015.1.15)제515회 강북/성북/중구/노원 일등맘산모교실 다녀왔어요~
    • 작성자 : 주선애
    • 조회수: 5389
    • 작성일: 2015-01-15
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    [제515회♡2015년01월15일] 강북/성북/중구/노원 일등맘산모교실

    오늘은 겨울이지만 따뜻하네요~
    따뜻한 오늘 일등맘 산모교실이 있었지요^^
    집에서 한시쯤 출발하여 보니따베베로 고고~
    돌곶이역바로 앞에 있더라구요~
    전 차를가지고^^

    도착하니~ 몇몇 예비맘들이 도착하셨더라구요~
    저도 설명을 듣고 출석후 입장했어요~
    여러부스들이 있었지만 우선 자리에 앉아서 숨을 돌리고~ 화장실에 갔다와서 부스구경했네요^^

    여긴 카드사~
    선물들이 많더라구요~
    전 신용카드 만들어야해서 우선 우리카드로 신청했어요~^^
    여긴 웅진싱크빅~
    설문작성하면 동요CD를 챙겨주셨어요~
    여긴 코웨이~
    코웨이는 산모교실에는 다 있는거같아요~ㅎ
    못본곳이 없는듯요~
    그만큼 아기들키우는데 필요한것인가란 생각을 했네요~  저도 첫째나면서 코웨이를 신청했었죠~ 산모교실에서 했음 사은품도 받았을텐데~ 아쉬버요ㅋ
    스튜디오부스 
    전 둘째는 셀프로 할예정이라 패스했어요~ 
    상담 받으시는 분들은 턱받이하고 탯줄도장이 무료라고 하더라구요^^
    산후출장마사지~
    아~~~ 필요한것중 하나죠!
    오늘신청한 예비맘께는 할인가로~^^
    저도 신청하고는 물티슈받았네요~
    가정방문 산후조리 해피케어~
    저도 산후조리 집에서 하려고했었는데~
    우선은 조리원예약해놨고~
    혹 첫째로 변수가 생기면 이곳을~^^
    보험사네요~
    이곳에서 이것저것  보험에대해 내가 잘 알고들었는지 확인할수있게 종이 주셨어요~
    손수건도 받았네요^^

    이제~~ 부스투어를 마치고~~
    오늘의 강의를 들으러 고고^^

    오늘의 주제 : 산후질환의 이해와 예방
    약선당 한의원  한의사님이 강의해주셨어요~
    사진 한장만 찍었는데 눈을감으셨어요ㅜㅜ
    흑~ 몇장 더 찍을것을ㅜㅜ
    산후풍

    주범은 릴랙신 호르몬!

    릴랙신과 관절 : 출산후 최소 3~6개월까지 걸려 정상치로 돌아온다.

    산후비만 
    출산후 6갤이내가 산후다이어트의 골드타임! 이후몸은 현재체중을 본인체중으로 인식한다~
    단, 적극적으로 다이어트는 출산3갤이후부터!

    살은왜찌는가?
    과잉탄수화물섭취때문에!

    건강한 산후조리 방법
    ; 먹는식단조절!

    산후풍없는 산후조리 6계명
    난 이번엔 기필코 산후조리보약을 먹을꺼다~
    첫째낳고 먹어야지 하다가 시기를 놓친!
    제일 후회되는 부분이었다~

    탄수화물: 지방: 단백질 =  4:3:3

    산후비만의 주범은탄수화물!
    한끼식사에서 탄수화물의 비중은 40%이내로
    매끼식사에 단백질은 필수로!

    엄마도 편할수있는, 건강한 육아  TIP!
    친환경육아!
    베이킹소다와 향식초를 이용~
    물티슈대용과 목욕제대용으로 사용할수있다!

    한의사님이 제일 용이하게 사용하시면서 육아를 한 부분중 하나라고 하신다^^

    강의가 끝나고~
    쉬는시간~
    간식챙겨주신 일등맘~~ 감사합니다^^
    너무 맛난 머핀~~  호로록~~  그자리서 다 먹어버렸네요ㅋ

    쉬는시간이 끝나고 레크레이션시간~~!

    아~~~ 여러가지 게임도 문제도 ㅜㅜ 난 센스가 없나봐요~ 그많은 초성게임도 로보캅만 알겠다는^^;;
    답아는 일등맘들 다들 정말 대단해보였어요~ㅋ

    그래도 신나게 레크레이션이 끝나고~~~
    응모권 당첨시간!
    유모차가 3대였는데 한대는 게임1등맘에게 가고~~
    두대가~~~^^
    아~~~ 난 유모차가 너무 가지고팠는뎅~~~
    그래도 아기타올에 당첨되었네요^^♡
    야호~~~~~!
    그래도 너무 감사^^
    해피케어에서 준비해주신 선물이었네요^^
    집에와서 풀러보니~
    울 튼실이에게 잘 어울리는 핑크네요^^♡

    집에와서 풀러보니 기본으로 받은 선물들이네요~
    요 책은 베이비메모리즈 앱 깔면 확인후 모든 산모님들에게 한권씩!^^
    전 알록달록 색깔여행 책 받았어요^^♡

    일등맘 산모교실 덕분에 좋은 공부도 하고~
    행복태교도 하고~~
    너무 감사합니다^^
    아직 신청 안하신 예비맘은 어여어여~~
    일등맘 산모교실 신청하세요^^♡
    일등맘산모교실 카페주소!
    http://m.cafe.naver.com/sanmoschool

    베이비메모리즈
    http://www.babymemories.co.kr/

    오늘 산모교실 한시반쯤 들어가서 끝나고 나오니 주차도장 받고 주차비는 5천원 나왔어요~^^
    자차 이용하시는분들은 참고하세요^^*