13.07.04
비가 보슬보슬 내리는 날이였어요
7월4일은 드디어 우리꼬비 입체촘파를 보기로 한 날이여서
몇일전부터 얼마나 설레였는지 몰라요..
오후에는 일등맘 산모교실두 있어서 연차를 내고..
오랜만에 여유있는 아침을 즐겼죠~
근데..신랑이 갑자기 회사에 급한일이 생겨서..
함께 못간다기에..담주로 병원예약을 미뤘어요~
우리 꼬비 얼굴을 볼수있는데 어찌나 아쉽던지..
어머님과 점심을 먹고.. 시간에 맞춰서 산모교실로 향했어요~
베이비 메모리즈.. 일등맘산모교실로 유명하죠?
임신중 한번밖에 참여가 안되서 가까운데서 하기를 기다렸어요~
오늘의 일정이예요~
친절히 문자두 보내주시고요~
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1부강의는 대교홈 에듀케어에서.. 태교에 대한 강의를 해주셨어요~
태교에는 여러가지가 있지만..
보통,, 태담..아이와의 대화를 하는 태교..
음악.. 여러가지 음악과 소리를 접함으로써 아기의 우뇌활동에 도움이되요
미술.. 영화를보고 그림을 그리고 이쁜 아기의 사진도 보죠
동화.. 아기에게 여러가지 다양한 동화를 읽어줘요
전.. 우리꼬비가 생겼을때부터 태담을 했던거 같아요
워낙에 수다떠는걸 좋아하지만.. 틈나는대로 꼬비에게 말을 시켰던거 같아요
요새는 동화를 하나씩 읽어주고.. 노래도 자주 들려주곤 한답니다.
잠깐 브레인퇴교를 하였어요~
머리속에서 떠올리면서 마치 바닷가에 앞에서 산책하는 느낌을 가졌어요
마음의 안정이되면서 기분이 좋아지더라고요~
우리꼬비도 저와함께 같은 감정을 느끼겠죠?
이어서 산후조리의 중요성에 대해서 강의를 들었어요~
3.7일 산후조리.. 우리가 출산을하고 가장중요한 21일 3주간동안 관리를 잘해주어야해요..
저두 조카가 생긴지 50일정도 됐는데.. 새언니를 옆에서 지켜보니깐..
산후조리가 정말 중요하더라고요..
주의사항들이 있는데요..
여기서 기본적으로 아는것을 제외하고 꼭 기어해야될것만 외워두었어요~
1. 자두와 무화과를 먹는다..(전..그래서 금요일 언니네 집에가는데 자두를 한박스를 사갔답니다~^^)
2. 하루 1~2회는 좌욕하기..(근데..이건 실제로 하기가 힘들더라고요.. 새언니봐도 그렇게 짬내기가 힘들다구)
3. 유방마사지는 출산 다음날부터...
4. 산후보약은 2~3주뒤에..(제 친구들도 호박물이나..보약 바로먹는 사람들도 있지만..요샌 권하지 않더라고요)
5. 일주일후부터 산욕기체조(이건 반드시 필요한거 같아요.. 꾸준히하면 정말 좋을듯해요..)
6. 부종에좋은 발마시지는 자주해야될거 같아요.. 족욕을 못하더라두..
산후체조가 중요하다고 하는데..왜 중요할까요?
1. 임신중과 출산으로 이완된 뼈와 근육을 제자리로 돌아가게 해주는데 도움이되요..
2. 산후 부종을 줄여주는 효과가 있어요
3. 오전,오후 두차례를 3주간 반복적으로 해주는게 좋아요..
3주동안.. 산후 기간동안 하는자세가 틀려서
이걸 참고해서.. 꾸준히 반복적으로 해줘야겠어요
저에게 매우 유익한 강의였어요~
지금 산후조리를 하고있는 새언니에게도 정보를 줄수도 있었고~
산후체조는 반드시 해줘야겠어요~
다시 예전의 아름다웠던 저의 몸매로 어여 돌아가고싶네요 ㅋㅋ
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이어서 잠깐...
농협에서 재테크에 대한 강의를 하였어요~
요새 복리이자에 대한 강의가 많더라고요~
전 이미 두개나 가입하고 있어서~ 가입은 패스했고
답을 맞춰서 보온병을 선물로 받았네요~
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잠깐 쉬는 시간을 가졌고요~
케익과 과일, 음료도 간식으로 주셨는데 사진을 못찍었네요~
감사히 잘먹었습니다~
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이어서2부는 해피케어 강은영강사님의 모유수유 강의였어요~
젖을 만드는 호르몬을 프로락틴이라고 해요~
임신을 하면 뇌에서 인식을 하고 유방에서 젖을 만들게되어요~
유선염조직이 많을수록 젖이잘나와요~
그래서 엄마는 출산전에..7~8개월부터 모유가 생성되기 때문에 마사지를 해줘야해요..
우선 자신의 유두 상태를 확인해야하는데요..
전.. 약간 거대유두거든요..그리고 원래 평상시 꼭지도 너무아파서 만지지도 못할정도로..ㅜ
이번에 강의를 듣고선 오일로 마사지를 하면서 꼭지를 살짝 보니깐..
떼인지..찌꺼기인지.. 조금씩 묻어나더라고요.. 그래서 그걸 살짝 제거하고 마사지를 해주었어요
브레지어도 와이어 없는걸 착용 하는게 좋고..
기저부 마사지를 하루에 두세번 해주는게 좋아요..
대신 유선을 건드리지 않고..
한손으로 유방을 잡고.. 밑에.. 옆에 마사지를 해주고.. 나중에 떨어주는걸 해주세요
*만삭때 젖마사지를 해주되, 유두를 너무 자극하지마세요..그럼 자궁수축이 되는 호르몬이 발생해요
* 아기의 기질을 파악하는게 중요해요.. 다른애랑 비교하지말고.. 뱃골의 크고작음의 차이니깐요..
출산후에 아기에게 바로 젖을 물리는게 좋아요..
근데 보통 젖병에 물리게 되거나..그걸 알게되면 아기가 쉽게 젖을 빨지 못하고 거부하게되요
24시간안에.. 젖을 빨리물려야 젖몸살을 예방하고 그때 배출량을 늘리는게 좋아요~
수시로 제대로 물리는게 중요해요~
신생아 초기때부터 수유신호 읽는게 중요해요~
아기마다 자신 특유의 수유신호가 있으니 잘 파악하는게 좋아요
반드시 울기직전에 수유를 먹이고..
울고있는데 바로 먹이지 말고 달래준다음 먹이는게 중요해요~
모유수유할때는 반드시 손을 씻어야되요..
아기 입술을 적셔주어야하고..
한쪽을 다 먹이고 난 다음 다른쪽을 먹이는게 좋아요..
강사님의 열띤 강의와 귀에 쏙쏙들어오는 알찬강의 너무좋았어요~
우리꼬비를 위해서 .. 8개월에 접어든 저는 열심히 유방마사지를 해주고
모유수유에 힘써야겠어요~
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저많은 경품중에 제껀 있겠지요~ 하고 기대했지만...
역시나 저는 불리지 않더라고요 흑흑..아쉬워...ㅜㅜ
왜전 이런 운은 없을까요? 우리꼬비는 복덩이인데~
알찬 기본품에 너무 감사하면서~
이것 주시는것도 저한테는 너무너무 좋고 고마워요~
유쾌한 강의에 도움이 많이 되는 시간이였어요~
감사합니당~
http://blog.naver.com/rnjsgydud00/50174983533
제 블로그에 후기올렸어용~
