* 제 111회 대전 일등맘 산모교실 참가 후기에요*
1월 18일 친구와 함께 대전의 킹덤뷔페에서 열린 대전 일등맘 산모교실에 참가했어요
둘다 7개월에 접어든 임산부지만 열심히 운동을 해야 했기에 버스를 두번이나 갈아타고 도착하니너무 일찍 도착했었나봐요~
늦을까봐 서둘렀는데 우리가 가장 먼저 도착한듯 했어요~
맨 중앙 앞자리로 자리를 맡아두고
친구와 나와서 사진도 찍고 여러 업체정보도 볼겸 다시 밖으로 나왔답니다저희가 1시가 조금 넘어서 도착한지라입구에서는 한창 산모교실 세팅준비를 하고 있었답니다
참여한 임산부들에게 나눠줄 사은품가방도 저렇게 옹기종기 있네요~!
두번째 모유수유강의를 해주셨던 강사선생님도 보이구요!
대전 일등맘 산모교실에 참여해주신 업체들도 이렇게 열심히 세팅준비중이었어요~입구에서 참가확인을 하고 소문내기에 당첨되서 예비아기공쥬 턱받이도 받았네요
수업 마지막에 있을 경품을 위해 설문지작성을 위해 설문지도 받아왔답니다 이제 한 두명 임산부님들이 도착하기 시작하고 산모교실도 제법 북적거리기 시작했답니다~
중앙에서도 맨 앞자리라 이렇게 화면을 바로 앞에서 볼 수 있었네요~경품추첨에서 정말 타고 싶은 유모차와 아기띠, 그리고 산후 보약제품과 임산부튼살크림등등...
여러 경품들이 저렇게 옹기종기 진열되어 있네요~
제발 대박 경품이 나에게로~
(맘속으로 빌어보공 ㅋ)~
이제 자리에 앉아서 열심히 설문지를 작성하고
필요한 정보가 없는지 꼼꼼히 정보지도 살펴보았어요~
아기 주민등록증 정보도 있고
꼼꼼히 이런저런 정보도 살펴보고
작성한 설문지를 추첨함에 넣고 돌아오니 수업이 이제 시작하네요~
수업시작전 임산부님들의 수업안내 중이에요~
첫번째 강의는 임신과 체중관리에 관한
하나로 산부인과 원장님의 강의였네요!
임신중에는 다이어트로 체중을 관리하는 것이 아니라
적당하게 체중이 증가해야 뱃속에서 태아가 잘 자라기 때문에
적절한 체중유지가 중요하다는 말씀이 요지였어요
임신중에는 300kcal 정도의 양만 더 섭취하면 되는데
우유한잔 또는 바나나 3개정도의 양이라고 하더라구요
저는 요즘 엄청 많이 먹어주는데 정말 귀에 속속 담았네요
체중관리가 절실했기에 메모를 열심히 했답니다
이러한 적절한 체중유지에 3가지 요약을 하면,
첫째, 안정된 심리상태!
둘째, 양보다 질적인 영양분섭취!
셋째, 올바른 식습관유지!
체중관리에서 식단은 합리적인 영양소가 들어있는 식품으로 대체하고 식습관은 임신전과 같이 적당하게 유지하며, 가벼운 운동,
합리적 체중계산으로 1분기,2분기,3분기로 나누어 1:4:4 체중관리를 하기를 당부하셨어요~
추천음식으로
오메가3, 콩, 메실을 들었고 계란흰자와 통곡류를 많이 먹어야 한다고 했네요
간식에는 신선한 과일과 저지방 우유를 추천해주었어요~
이렇게 첫번째 강의를 마치고 간식시간과 휴식타임!!
맛있는 과자와 귤과 음료를 준비해주었네요~
마침 배가 고파서 맛있게 잘 먹었답니다
두번째 강의는 모유수유에 관한 강의였습니다
엄마의 모유는 우선 아기의 면역력에 좋다는건 다들 알고 있었지만
출산후 엄마의 몸을 다시 회복하는데 옥신토신이라는 호르몬을 분비시켜줌으로 자궁수축을 도와준다고 하네요~
강사님께서 유방모형까지 준비해서 열의있게 강의를 해주셔서
강의 내용이 속속 머리속에 들어왔어요~
초산의 엄마들이 가장 많이 하는 모유수유방법이
유두위주로 아기에게 유두의 앞부분만을 물리게 하는것으로
이렇게 수유를 하게 되면 전유(수분, 유당)가 주로 나와서 아기의 배
빨리 꺼지게 되서 소위 물젖만 먹이게 된다고 하네요
그래서 뒤부분의 후유(탄수화물, 단백질등)까지 먹이려면
아기의 입을 크게 물려야 하는데 이때 아기의 입을
크게!, 깊게!, 자주!
물려야 한다는게 핵심이었어요!
아기에게 젖을 물리는 방법에도
머리를 당기는 것이 아니라 아기의 등을 당겨 아기의 턱이 (아기아랫입술)이 먼저 유두에 닿게 해야 깊게 물어 빨수가 있다고 하네요
이때 수유쿠션을 이용하면 편하다고 하니 저도 수유쿠션을 하나 장만해야 겠어요~아기가 잘 빨 수 있게 아기가 옆으로 누워서 빨릴때는 C자로 아기의 윗입술, 아랫입술에 엄마가 손끝으로 잡고 젖을 물려야 한다는것도 시범으로 보여주셔서 알기 쉽게 배울수 있었던거 같아요~
이렇게 2교시 강의가 끝나고 휴식타임!
휴식시간동안 아기 주민등록증인 DNA 탄생카드에 설명이 있었어요
미아발생이 생겼을때, 유전이상질환시 치료에~
영구보관을 할 수 있다는 장점 등이 있었네요
이렇게 모든 산모교실 수업이 끝나고
마지막 경품추첨이 시작되었어요~
두둥~
먼저 가위, 바위, 보를 하며 분위기는 점점 업이 되어가고...
대전 일등맘교실에 협찬해주신 곳에서 대표님들이 나와서
드디어 추첨시간!!
모두들 솔깃하며 자리에 착석하고
저도 제 이름이 불리기를 기대해봅니다~
마지막, 카시트의 주인공까지 추첨이 끝나고
대전 일등맘 산모교실 수업이 막이 내렸네요~
( 경품추첨에는 저와 친구 모두 미끌~ㅠ)
행사가 끝나고 왠지 아쉬운 마음에 친구랑 마지막으로 또 촬칵 한판씩~!
대전 일등맘 교실 ~ 일등이에요^0^
이상 대전 일등맘 교실 참가 후기 였습니다~위에 사은품 구경해보세욤~
