임신 23주차를 열심히 달려가고 있는 튼튼공주맘입니다^^
지난 주 교육 참석 후, 따끈따끈 정보를 바로 올렸어야 하는데.. 멍텅구리 컴퓨터가 또 말썽을 부리는 바람에 오늘에서야 이렇게 후기를 열심히 올려보고자 자리 잡고 앉았네요^^:
부디.. 작성 중에 컴퓨터가 말썽을 부리지 말아야 할 텐데 말입니다 -.-:ㅋ
그럼, 플루토(중계역 1번 출구 위치)에서 진행된 제106회 강북/도봉 일등맘 산모교실 후기 시작합니다요~!

초산인 관계로, 아직 아는 것 보다는 모르는 것 투성이인 예비맘이라 우리 아가를 위해 유용한 정보들을
얻을 수 있는 자리를 물색하던 중.. 『베이비메모리즈 일등맘 산모교실』이 제 눈에 떡~!하니 들어왔네요!
위치도 집에서 가깝고.. 무엇보다 많은 예비맘들이 강추하는 산모교실이어서 교육 참석 당첨문자를 확인 할 때까지 얼마나 조마조마 했던지~ㅋㅋ 일요일 당첨발표를 확인한 이후로 한껏 들떠있었답니다^^

드디어.. 12월 20일(화), 오후2시!
오전에 우리 튼튼공주님의 정밀초음파와 당뇨검사가 예약되어 있던 관계로다가 병원진료가 끝나기가 무섭게.. 행여나 교육시간에 늦을까 노심초사하며 교육장소로 고고씽~!하였습니다.
바깥바람은 매서웠으나.. 도착한 교육장소 안은 후끈 후끈하더라고요~ㅎ
많은 예비맘들이 이미 교육장소 안을 꽉~! 채우고 있었고, 그 덕에 저는 뒤에 부랴부랴 남은 뒷자리를 찾아 착석하였습니다.

☆ 일등맘 산모교실의 전체 일정은..
1부) 태교강의(홍혜걸 의학전문기자/방송인)
2부) 예비엄마를 위한 산전관리(강재열 에이치큐브병원 이사장)
3부) 신나는 경품추첨시간
순서로 계획된 시간에 딱딱~! 맞추어 진행이 되었고, 중간 중간 휴식시간이 적절히 배분되었습니다.

1부는 홍혜걸 박사님의 강의였는데요, 태교관련 내용을 총 3가지로 압축해서 정리해주셨어요.
첫 번째 가장 중요한 것은 ‘엄마가 행복해야 아가가 건강하다!’라는 내용이었는데, 임신기간 중에는 엄마가 조금은 이기적일 필요가 있으며 그래야 아기가 건강하게 잘 자랄 수 있다는 말씀이셨습니다. 태교음악의 경우에도 무조건 클래식을 고수하기 보다는 엄마가 즐길 수 있는 음악으로 듣도록 하는 것이 좋고, 약 복용과 관련해서도 기형아를 유발하지 않는 약도 많은 종류가 있으므로 엄마가 아프다면 적절한 약 처방을 받도록 하는 것이 바람직하다는 것이었습니다.
특히, 태교음악과 관련한 말씀은 많은 공감이 되더라고요~ㅋ 평소 클래식과는 먼 삶을 살았었는데 억지로 들으려니 참 힘들었는데, 편하게 생각하고 즐길 수 있는 음악을 접해야겠다는 생각이 들었답니다.
두 번째, ‘먹는 영양소의 중요성’에 대한 내용이었습니다. 맛을 느낄 수 있는 미뢰는 임신 16~18주 사이부터 서서히 생기므로, 태어나는 아기의 입맛은 임신 중 좌우될 수 있다는 이야기였습니다.
좋은 음식 섭취를 위해서는 밀 섭취가 아닌 쌀을 통한 탄수화물 섭취가 이루어져야하고, 오메가3의 섭취 중요성에 대해서도 언급하셨습니다. 오메가3는 우리 아이의 뇌신경 세포를 만드는 역할을 하기 때문에 평소 음식 섭취 시, 꽁치, 들기름, 호두·잣·땅콩 등을 통해 섭취하도록 하는 것이 바람직하다는 좋은 정보를 주셨네요.
그리고 예비맘들의 관심 주제인, 아토피의 경우 음식 섭취를 통한 것이 아닌 출산 후 인위적인 환경에서의 양육방식을 통해 유발되는 경우인 것으로 과학적으로 증명되었으므로 주변의 잘못된 정보를 따르기 보다는 출산 후 아기를 데리고 자주 산책하고, 삼림욕을 즐기도록 하는 것이 하나의 해결책이라는 유용한 정보도 전달해주셨습니다.
또한, 칼슘의 중요성도 빠뜨릴 수 없는 내용이라고 하셨는데요.. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 성조숙증 등 근래 들어 많이 발생되는 증상들은 칼슘섭취와 관련이 있는데, 성격이 온순한 아이가 태어나길 원한다면 칼슘섭취에 신경 쓰도록 해야 한다네요. 귀가 쫑~긋!해지는 정보였습니다. 가장 칼슘 섭취가 잘 되는 음식은 우유로 하루에 1~2잔씩 섭취하도록 하는 것이 바람직하며, 사골과 같이 동물뼈를 우린 것은 오히려 칼슘흡수가 안 된다는 말씀을 해주셔서 개인적으로 잘못 알고 있었던 정보를 바로 잡을 수 있었습니다.
음식섭취와 관련한 마지막 내용으로는 철분과 양질의 단백질 섭취를 위해 순살코기를 매일 손바닥 크기로 섭취하라는 말씀을 해주셨는데, 실천해보도록 부단히 노력해야겠네요.
세 번째, 인간의 건강은 일차적으로 정자와 난자가 만날 때 결정되므로 임신 전 100일간의 예비부모의 몸 관리가 매우 중요하며, 임신 후에는 엄마가 스트레스 받지 않는 행복한 상태가 지속되어야 태어날 아기가 건강할 수 있다는 말씀이셨습니다.
평소 주변에서 마구잡이로 습득한 잘못된 정보를 바로 잡을 수 있는 시간이 되어 매우 유익한 시간이었다고 평가되네요.

2부는 에이치큐브병원의 강재열 이사장님의 예비엄마를 위한 산전관리에 대한 내용이었습니다.
산전관리 초진의 목적을 시작으로 임신 주수별 검진내용, 정기 진찰 시의 검사항목, 영양권장량 등 임신 중에 알아야할 전반 내용에 대한 설명이 이루어졌습니다.
내용 중 기억에 남는 부분을 꼽자면, 미숙아와 저체중아의 기념에 대해 정확히 알지 못했었는데 미숙아의 경우는 37주 전 출산하는 경우이며, 저체중아는 막달에 나와도 2.5kg이 안 되는 아기를 칭하는 말로 차이가 있음을 알려주셨습니다. 몸무게 보다는 임신 주수를 잘 채우는 것이 중요하다는 말씀을 덧붙이셨습니다. 또한, 선천성풍진증후군의 경우 기형아 발생위험이 매우 높으므로 임신 전 검사가 중요하다고 언급하셔서 심각하게 생각하지 않았던 산전검사의 중요성에 대해 다시 한번 생각해볼 수 있었네요.
다음으로는 착상에서 출산까지의 설명부분이었습니다. 개인적으로 해당 주수부터의 설명에 눈과 귀가 가더라고요-ㅋ 24주부터는 혈액순환이 좋게하기 위해 왼쪽으로 눕도록 하는 것이 좋고, 28주 이후부터 태어나는 태아의 경우에는 생명력이 90%이상 있다고 하네요. 32주차에는 산모가 가장 힘들어하는 상태로, 소화불량 없도록 조금씩 자주 먹는 습관을 들이라는 말씀과 36주~40주까지는 체중변화가 가장 심한 시기이므로 체중관리가 무엇보다 중요하다는 말씀을 해주셨습니다. 저 같은 경우는 22주차 들어서면서 벌써 살이 마구 찌고 있는 상태여서 운동 및 음식 조절을 통해 체중관리에 신경을 써야겠다는 생각을 되새기게 되었습니다.
근래 들어 주목해야하는 것이 ‘과숙아’에 대한 내용이었는데, 오히려 37주 무렵에 태어나는 아이 보다 위험성이 더 크다고 하네요.
이 외에도 임신 중의 운동과 여행, 성교 등 예비맘들이 궁금해 할 수 있는 내용들을 설명해주셔서 많은 도움이 되었습니다.
마지막으로 교육을 정리하며 임신전반에 대한 질의응답시간이 진행되었는데, 첫 번째 질문내용은 임신 중 목욕에 관한 내용이었습니다. 이는 저 또한 평소 무진장 궁금해 하던 내용인 관계로 집중하게 되더라고요~
결론적으로 대중탕 이용은 권장하지 않으며, 가급적 흐르는 물로 10분 내로 씻도록 하라는 답변이 있으셨습니다. 두 번째 질문내용은 역아의 경우 고양이 자세가 도움이 되는가 라는 질문이었는데, 34주까지 역아상태를 보다 출산방법을 결정해야하며 고양이 자세가 도움이 될 수는 있지만 배가 아플 경우는 즉각 중단해야한다고 하시네요. 다음으로는 소양증은 출산 후 호전되는가라는 질문이었는데, 출산 후 시간이 점차 지날수록 호전된다고 하시네요. 모유수유도 가능하다고 하셨습니다. 마지막으로 무통분만은 모든 산모에게 좋은것인가라는 질문에 순산할 수 있는 사람이 해야 하는 것으로 난산의 경우에는 오히려 무통분만이 시간을 지연시켜 아기가 힘들어할 수 있다고 하네요. 참고할 수 있는 내용들이 많이 거론되어 맣은 도움이 되는 시간이었습니다.

3부는 모든 예비맘들이 기대하고 고대하는 시간~! 경품추첨시간이 진행되었습니다. 기본 사은품도 무지 무지 빵빵했지만,ㅋ 강의단상에 쌓여있는 수북한 경품들을 보며 내심 맘이 설레었네요-ㅋ
참여 예비맘들이 많은 행사였던 관계로 마음을 비우고 있자고 주문을 걸고 있었는데...
덜컥~! 제 이름이 호명되어서 엄청 놀랬답니다^^
임신 중 무지 무지 유용하게 쓸 완소아이템, 쁘띠앤맘 튼살크림!!!! ㅎㅎ 안 그래도 다음 달에 크림하나를 더 구입해야하는 상태였는데, 너무 기분 좋더라구요~ 완전 득템^^

내용도 만족~! 기본 사은품에 경품도 왕만족~! 너무 너무 신나는 산모교실이었습니다.

아직 베이비메모리즈 일등맘 산모교실에 참여하지 않은 예비맘들을 위해 개인적으로 느낀 점들을 간단히 전해드리고자 합니다.
☆ 무지 좋았던 점은...
- 일차적으로 장소이동이 매우 편한 곳에서 교육이 진행되었다는 점입니다. 아무래도 역에서 너무 멀다거나 그러면 예비맘들이 조금 힘들어질 수 있었겠죠?!:: 역에서 바로 위치한 곳이었다는 점 매우 좋았습니다.
- 짜임새있는 진행이 아주 마음에 들었습니다. 시간도 계획된 대로 딱딱! 맞추어 진행되었고, 휴식시간 및 간식 배분 등 규모가 큰 행사임에도 불구하고 매우 체계적으로 진행되었던 점이 만족스럽네요.
- 무엇보다 교육내용이지요! 2시간 교육이 다른 산모교실에 비해 알차게 진행되었던 것으로 생각됩니다.
- 예비맘들을 설레이도록 할 만한 기본 사은품과 경품! 주변 예비맘들의 의견을 들어보니, 점점 사은품과 경품이 빵빵해지고 있다는 소문이..ㅋㅋ
☆ 조금 아쉬웠던 점은...
- 교육시간에 맞추어 갔음에도 불구하고, 착석할 자리가 다소 부족하여 주변을 조금 헤매게 되었습니다. 주최 측에서도 많은 예비맘들의 참여에 놀라셨다고 하셨는데, 인기 있는 산모교실인 만큼 좀 더 여유 있게 자리를 마련해주셨으면 더 좋을 것 같습니다.
- 휴식시간 동안 행사부스를 구경하게 되었는데, 많은 업체들이 참여하여 설명 듣고 싶은 것들이 많더라고요. 휴식시간이 5~10분정도 더 길어져도 좋을 것 같다는 생각을 했습니다.^^:

나름 꼼꼼하게.. 개인적으로 느낀 점을 적어보았습니다~ 앞으로 참여하실 예비맘들에게 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요^^: 좋은 교육 진행해주신 베이비메모리즈에 감사의 말씀 전하고요, 앞으로도 예비맘들을 위한 유익한 교육 많이 진행해주셨으면 합니다^^*

일등맘 산모교실 후기 소개한 곳은 댓글에 추가해요^^