지난달까지 산모교실을 다닐때만 해도 37주 38주 된 산모들이 산모교실 꾸역꾸역 참가한거 보면, 예정일 코앞에 두고 정말 괜찮을까 괜한 오지랖 발휘했던 나였는데...
담주 예정일 앞두고 꿋꿋히 산모교실 참가하고 있다.

정말 막달되면 꼼짝도 못할 정도로 몸이 급격히 힘들어질 줄 알았는데, 순산하려면 오히려 몸을 더 많이 움직이라 한다.

암튼, 오전에 산부인과 진료받고, 산부인과에서 12시에 하는 요가강의 듣고, 끝나고 출발하면 얼추 2시까지 도착할 수 있을 거 같았는데, 첨 참가했던 요가 수업이 생각보다 좀 늦게 끝나서 완전 지각이다.

택시로 용마산역까지 가서, 7호선 타고 중계역에서 내리니 이미 2시가 다 되간다. 설상가상으로 힘들게 빠져나간 1번출구 에스칼레이터 공사중 ㅠ.ㅠ 하는 수 없이 무거운 몸을 이끌고 이를 악물고 2번 출구로 돌아나갔다. 다행히 풀루토라는 곳이 역에서 그다지 멀지 않다.

간단히 이름 체크하고 행사장 들어가기 전에 부스 담당자가 전단지와 고맙게도 몇가지 사은품을 챙겨주신다.
주섬주섬 받아들고 행사장 안으로 들어가보니, 이미 강의가 시작되었고, 사람들이 원탁 테이블에 빙 둘러앉아 있었는데, 눈씻고 찾아봐도 빈자리가 하나도 없다. ㅠ.ㅠ
우왕좌왕 하고 있는 사이에 직원이 의자를 맨 뒷자석으로 갖다 주심...

암튼 본론으로 들어가서 첫번째 강의는 "태교"라는 주제로 의학박사이자, 의학 전문기자이신 홍혜걸샘이 임산부의 바른 먹거리의 필수 영양소에 대한 이야기를 해주셨다.
첨엔 얼굴과 목소리가 왠지 낯이 익다. 그 정도로만 생각했는데, 끝나고 집에 돌아와서 티비보는데 마침 무슨 시에프에서 이분이 나와서 진짜 깜놀~했다. 오늘 그 분이 유명인사 였구나... 하고

기억나는 내용은 임산부는 술과 담배를 제외하고는 먹고 싶은 것은 참지 말고 그냥 먹으라는 것이었다. 커피도 하루에 2잔 정도까지는 괜찮다고 하셨다. 이 이야기는 개인적으로 담당 의사에게도 물어본 적이 있고, 같은 대답을 들었었다. 먹고 싶은 것을 못먹으면서 스트레스 받기 보다는 차라리 적당히 즐거운 마음으로 먹으라는~

그리고 탄수화물 섭취 시에는 아무래도 밀보다는 쌀을 권하셨다.
본인이 쌀 홍보대사라며, 끝나고 쌀국수를 나눠주겠노라 공약도 하셨다.

임신 중 필요한 영양소로는 오메가3(등푸른 생선 중에서 특히 꽁치에 많이 함유됨, 들기름, 견과류), 칼슘(특히 흡수율 좋은 우유), 철분&단백질(특히 철분의 경우 엽산보다 오히려 소고기, 돼지고기를 매일 손바닥 크기, 1cm 두께로 꾸준히 섭취하는 게 좋음) 등의 있다.

또한 아토피의 발병 원인은 산모의 영양 섭취 보다는 출산 후에 환경적인 영향이 큰데, 요즘은 너무 깔끔한 환경에서 성장하는 게 오히려 아이에게 좋지 않다고 한다.
엄마가 힘들더라도 외출을 많이 시키고, 특히 산림욕을 많이 하라고 추천해 주셨다.

이렇게 유익한 1부 강의가 끝나고, 쉬는 시간동안 복도의 여러부스를 돌며 제품 설명도 듣고, 미리 작성한 설문지를 제출해 사은품도 받았다.

이어지는 2부 순서는 "임신&출산"이라는 주제로 에이치큐브 병원에서 근무하면서 이사장이신 강재열샘이 임신기간 중 주수별 태아와 산모의 변화에 대해 PPT를 통해 강의해 주셨다.

강의 내용 자체는 전에 은평구 산모교실에서 들은 내용이랑 겹치고, 나같은 만삭 산모보단 임신 초기 산모나 출산을 준비하는 예비맘에게 오히려 도움이 될 거 같은 내용이었다.
그래도 워낙에 말씀을 재밌게 해주셔서 지루하지 않게 들을 수 있었다.

기억나는 내용은 저체중아와 미숙아의 차이
저체중아는 정상주수에 태어났지만, 몸무게가 2.5kg 넘지 않는 아이, 미숙아는 정상주수를 못채우고 일찍 태어난 아이를 말하며, 저체중아보다는 미숙아가 위험하지만, 미숙아보다는 예정일을 일주일 이상 넘긴 아이가 더 위험하다는 얘기를 들었다.

그리고 역아의 유무는 34주쯤 결정된다는 얘기도...
우리 기쁨이는 역아가 아니라 정말 다행이고, 뱃속에서 잘 자라줘서 얼마나 고마운지 새삼 느끼게 된다.

또한 임신 4개월 이후에 느끼는 입덧은 실제로 입덧이 아닌, 입덧 이후의 일종의 부작용이라는 내용도...
입덧의 원인은 아직 정확히 밝혀진 게 없고, 본인이 그걸 밝힌다면 노벨상 받을 거라고까지 하셨다.

그렇게 2부 강의도 끝나고
이어지는 경품 추첨 시간...

오늘은 참가자가 다른 산모교실에 비해 인원이 많지가 않고, 경품도 다양해서 내심 기대가 됬다.
그동안 당첨운이 별로 없었지만, 오늘은 왠일로 작은 거 하나 당첨됬다. 당첨된 거까지는 좋았으나, 보따리 보따리 집에 운반해 갈 게 걱정이다.
지하철 1번 갈아타고 간신히 집에 도착하니, 완전 기진맥진...

그래도 당첨은 여전히 기분좋은 일이다.