산모교실 강연내용

아드레날린은 엄마가 스트레스지수가 높아지면 나오는 호르몬.
엄마가 스트레스를 받으면 아기는 엄마의 10배의 자극을 받는다고 합니다.
그러므로 산모는 항상 기분좋은 상태를 가져야 세로토닌이 나오면서
아기에게 좋은 영향을 준다고 하네요~

산모가 꼭 먹어야 되는 음식

1. 쌀을 먹어야 합니다.
2. 오메가 3를 먹어야 합니다.
- 생선중에서는 꽁치를 추천합니다.
(생선이 클수록 중금속이 쌓였으므로 피하는게 좋습니다.)
- 들기름
3. 견과류를 먹어야 합니다.
-호두,잣 추천

아토피는 생기는 원인이 엄마가 먹는 음식물이 아니라
인위적인 환경에서 키우는 것이라고 하네요.
예를 들면 깨끗한 아파트처럼 너무 깨끗한 곳에서 키울경우 그렇다네요.
그래서 가장 좋은 방법은 산림욕이라던지 등산등 나들이가 좋다고 하네요.

그리고 요새 주의력 결핍 과잉반응의 아이들이 많다고 하네요.
신경질적이고 짜증이 많이 나는경우가 칼슘이 부족해서라고 하는데
임신했을때 칼슘섭취도 중요하다고 하네요.
그래서 우유를 권장합니다. 꼭 추천하더라구요~~

이렇게 오늘 아주 좋은 강의 듣고 많이 사은품 받아서 너무 좋았어요^^