임신하고 나서 알게된 예비엄마교실들이 많은줄 몰랐어요. 특히 이번에는 집에서 가까운 곳에서 열려서 더 가고싶었는데 운좋게도 당첨이 되어서 11월 첫날부터 좋은일이 생긴것 같아서 더 좋았습니다.
못찾을까 걱정했는데 출구에 나오자마자 바로, 장소도 좋고 무엇보다도 깔끔하고 좋더라구요

방송에서도 뵈었던 홍혜걸 박사님의 뱃속아이 건강하게 키우는법 이라는 내용으로 강의가 시작되었어요.
자궁내 환경이 중요하다고 강조하시며, 태아의 입맛은 엄마가 먹는음식과 밀접하다고 하셨어요.
밀가루보다 쌀을 더 먹어야 한다고 하셨어요. 전 워낙에 패스트푸드를 좋아라 해서 임신 내내 달고 살았는데 우리 아가에게 미안하더라구요 ㅠㅠ

아이들의 두뇌발달을 위해 DHA 오메가 3를 먹어야 한다고 하셨어요.
등푸른생선중 (꽁치, 참치,고등어) 와 견과류 그리고 들기름이 좋다고 하셨어요
뼈를 자라개 하고 뇌신경에 영향을 주는 칼슘 섭취도 강조 하셨어요 (멸치, 다시마, 미역, 무청, 우유)

쉬는시간이 끝나고, 2부에선 건강을 지키는 산후조리라는 주제로 산후풍에 대해서도 알려주셨어요

잘먹고 푹쉬면 된다는 고정관념에서 벗어나서 삼칠일 기본 조리기간동안 산후운동 (체조, 복부마사지)등과 알맞은 음식섭취로 최소 6개월동안 지속적인 관리가 필요하다고 하셨어요.
임산부에 대한 정의도 내려주셨는데 임산부라 함은 임신중이거나 또는 분만 6개월이내의 부인 이라고 하셨어요.

배고프지 않게 중간에 오렌지쥬스와 샌드위치, 떡을 챙겨주셨어요.
끝나고 경품추첨시간...경품도 무지 많이 준비하셨더라구요.
저희테이블에 7명이 앉았는데 4분이 받았어요. 저는 비록 안되었지만 열심히 박수만 치다가 왔어요 ^_^;; 4분이나 받아서 깜짝놀랬어요 저희 테이블 분위기가 좋았거든요
임산부교실을 몇번 가보긴 했지만 이렇게 얘기 해본적도 첨 이였고, 같은 임산부들끼리 ..뭐랄까 동질감도 들고 무엇보다 동네에서 해서 동네엄마도 알게 되었어요.


후기 빨리쓰면 선물주신다고 했는뎅 ㅎㅎ
경품당첨되신 산모님들 축하드리구요 오늘 오신 산모님들도 모두 순풍~순산하세용

+사진도 찍었는데 아이패드로 입력해서 사진을 올릴수가 없네요. 집에 가서 올려야 겠어요



이렇게 좋은 자리 마련해주신 관계자분들께 감사드려요