내생애 첫 산모교실이라 전날부터 내일 소풍가는 애들처럼 설레였다.
두근두근거리는 마음을 진정시키며 전철을 타고 이동하였다. 전철에서 거리가 멀까 조금 걱정스러웠는데 중계역 1번 출구로 나오자 마자 오늘의 산모교실 장소인 바로 플루토라고 크게 적인 현수막이 보였다.
너무나 반갑고 인산부를 배려한 마음을 엿볼 수 있어 입가에 미소지으며 지하 1층으로 내려갔다.
내려가자 다양한 협찬사 부스가 있었으며 그 안쪽에 원탁으로 된 오늘의 산모교실이 있었다.
처음에 조금 서먹하였으나 진행자의 가위바위보위밍업 게임을 통해 원탁에 앉은 옆 산모들과 친근감을 조성하여 너무 좋았다. 이긴 임신부와 그와 한팀을 만든 2명의 임신부에서 아기띠를 상품으로 주었다.
1부강의듣기, 쉬는 시간, 2부 강의듣기, 경품 추첨으로 행사가 진행되었다. 1부는 홍혜걸박사님의 임산부의 건강에 대해 임신 계획전부터 임신중, 그리고 출산후의 임산부들의 먹거리를 통한 건강한 생활을 경험을 바탕으로 알려주셨다.
목소리가 매력적이라 귀에 쏙쏙 들려왔다.
간단히 정리하자면 밀가루보다는 쌀을 섭취하고 신경세포과 뇌세포가 잘 성장하기위해 오메가3를 섭취하도록 한다.
*등푸른생선를 먹자 1등:꽁치 2등:참치 3등:고등어)
*견고류를 먹자(특히 호두)
*들기름을 먹자
뇌신경의 흥분도를 낮추기 주는 칼슘을 섭취하자!
*뱅어포, 멸치, 우유(무지방 저지방)
유머와 함께 본인의 아들을 비유하며 매력적인 목소리가 1시간이 금방 지나갔다.
잠시 쉬는 시간 오렌지 주스와 샌드위치, 떡을 주었다. 오렌지주스는 생과일 주스였으며 샌드위치는 신선했고 백설기는 쫄깃쫄깃 배가 약간 고팠는데 너무나 감사하는 마음으로 잘 먹었다.
2부는 산후조리에 대해 강의를 하였다. 산후풍에 대해 영상을 보여주어 산후풍의 무서움을 인식시켜주며 산후조리의 중요성을 강조하였다.
가장 좋았던 부분운 10가지의 출산후 체조였다.
2부를 마치고 드디어 기다리던 경품 추첨~~~~
우리 테이블에 7명이 앉았는데 5명이 다양한 선물을 받았다.
당첨이 안되어 약간 마음이 상했는데 나가는길에 모든 분들께 기념품을 주셨다.
집에와서 확인해보니 당첨이 안되었는데도 푸짐했다.
내 생애 첫 산모교실있었는데 유익하고 뜻깊은 시간이 된것 같아 뿌듯하며 좋은 엄마가 된 것 같아 태어날 우리 아가에게도 자랑스러운 하루였다.
쌀국수 집에 와서 밥이 조금 부족하여 남편과 끊어 먹었는데 맛잇었다.