2시 조금 넘어서 도착을 했는데 예비맘분들이 많이들 오셔서 자리가 없었네요;;
맨 뒤쪽에 겨우 앉아서 강의를 듣기 시작했는데..

다행히도 홍해결 박사님 강의 핵심을 시작하기 전이였어요~ ㅎㅎ
강의에 방해되실까봐 아쉽게도 사진은 찍지 못했지만..
짧게 강의를 요약하자면...

음식에 대해 얘기를 해주셨는데..
오메가3를 섭취해줘야 아가 두뇌에 엄청난 영향을 끼쳐서 똑똑한 아가가 나온다고 하네요?
오메가3중 등푸른생선.. 이왕이면 꽁치가 최고라고 하네요..
그리고 호두.. 들깨에도 오메가3가 있다는 사실 첨 알았어요 ㅎㅎㅎ
이렇게 세가지를 먹어주면 좋대요 ^^

그리고 칼슘을 강조 하셨는데.. 칼슘과 미네랄이 신경안정에 좋다고 하셨어요
그래서 산모에게도 좋지만 아이 한테도 좋다고 하셨는데...
대표적인거 칼슘이면 뭐... 다 우유!! 하는거니 ㅎㅎ
그중에 되도록이면 무지방 또는 저지방우유를 권하셨어요 ^^

홍해걸박사님의 부드러운 말투로 지인에게 말씀하시는것처럼 해주시다보니~
시간도 금방가고 귀에도 쏙쏙 들어오고 좋은 강의 였던것 같아요 ^^

그리고 쉬는 시간에 맜있는 샌드위치와 떡~ 그리고 쥬스..
이렇게 준비 해주셨는데 너무너무 맛있게 먹었어요 ^^
맛있는 간식을 준비해주는 곳이 거이 없는데~ 맛있게 먹으면서...
2부 강의를 들었어요~

2부 강의는 참좋은산후조리원에서 나오셔서 강의를 해주셨는데..
산후풍에 관한거였어요... 편하게 들으라고 하셔서...
편하게 들었는데... 음... 기억나는건.... 산후체조가 기억이 남네요~ ^^*
그리고 몇가지 주의사항들과...
21일전까지 몸조리를 잘해야 산후풍이 안온다고 하시는데..
못해도 100일전까지는 몸조리를 잘 해야 한다고 그러셨어요 ~
머리속에 있는 산후체조는 잘 기억해뒀다가 아가 낳고 나서 하면 좋을것 같아요~ 사진을 찍으면 좋았을텐데 핸드폰이 안좋은거라 ㅠ. ㅠ 흐릿흐릿해서..
머리속에서만 맴도네요 ^^ 다른분들께도 공유하면 좋을텐데 ~

이렇게 금방 2부강의도 끝나고 즐거운 경품 추첨시간~~ *^^*
마음을 비워야 하지만...
오늘은 그래도 11월 처음 시작인지라... 뭐라도 되면 좋겠다 싶어서
두근 두근~ 기대를 하고 있었지만...
다른 예비맘님들이 당첨되서 축하만 드렸네요 ^^* ㅎㅎㅎ..
당첨되신 분들 부럽구요~ ㅠㅠ..
전 소소한 사은품 들고 좋은 강의내용 머리속에 잘 담아서 왔답니다 ^^

참... 그리고 소소한 사은품에 태교CD랑 가제손수건은 없네요 ㅠㅠ
이번엔 안주는건가봐용... 잉잉... 아쉽...

진행하시는 분들도 다 너무 좋으시고 ~ 플루토홀이 밖에서 보는거랑 다르게
안에가 이뿌게 잘 되어있네요 ^^
좋은 시간 되었습니다~~ ^^